人参归脾丸主要治疗气虚，脾胃虚弱，它可以长期吃，但长期吃剂量不能过大，因为剂量过大，容易上火。

脾胃虚弱的治疗是健脾益气，有助于运化湿气，可以去中医院找中医师或中药师辨证论治，辨明阴阳表里寒热虚实，平时上火可以吃一些补脾益气，醒脾开胃的食品，比如梗米，薏米，莲子，扁豆。牛鸡肉，红枣，胡萝卜，马铃薯，进食性质寒凉，易损伤脾气的食品。如茄子，芹菜，豆腐，所以吃人参归脾丸，因为人参有辛温也有着火的作用，必须在医生的指导下按时按量进行服用，才会不能导致上火，平时别吃辣别熬夜多进行体育锻炼。