经前期出现腹胀的原因很多种。主要有以下方面。第一、着凉导致的腹胀，多喝热水，促进冷空气的排出，可以选择在腹部放一个暖宝宝，促进血液循环，同时能够改善着凉进一步缓解腹胀。

第二、胃肠功能紊乱，消化不良引起的腹胀，可以在饮食方面多注意，尽量不要吃凉的辣的或者是刺激性比较强的食物，多吃热的容易消化的食物，适当吃胡萝卜，改善腹胀。

第三、体寒宫寒引起的腹胀，及时添加衣物进行保暖，适当喝红糖姜茶排出寒气，逐渐改善胀气。

第四、经前期由于卵巢激素的波动，某些因素的影响，肠蠕动增加也会出现腹胀的情况，也可能有痛经的情况，但是不严重。出现下腹部坠胀的症状，建议休息，清淡饮食。如果胀气比较严重可以口服四磨汤，按摩下腹部能缓解症状。