判断是否落枕，一般是在睡觉时，颈椎活动自如，没有疼痛。

当早上起床后出现颈部疼痛，颈部不能左右转动，严重的，出现颈部不能进行任何活动。落枕主要是由于睡觉姿势不良，睡觉受风着凉等原因导致肌肉的僵硬充血。落枕的治疗，可以局部进行热敷来缓解，疼痛厉害者，可以口服非甾体类抗炎镇痛药物，或者采用推拿、按摩、针灸、理疗进行治疗落枕。平时，避免受风着凉，睡觉时，保证良好的姿势。