一般情况下，跑步后大腿出现疼痛，酸胀不适，第二天不要再进行剧烈运动，主要以恢复性动作为主要锻炼方式，循序渐进增加运动量，防止出现肌肉过度劳损。由于骤然增加运动或运动过量情况，导致出现腿部肌肉劳损，挤压周围组织筋膜及软组织，导致微循环功能障碍情况，炎性渗出刺激或乳酸堆积情况，引起相应酸胀不适。口服非甾体类镇痛药物治疗，改善微循环，注意保暖，循序渐进活动，防止出现剧烈运动，导致症状加重。