夏天肠胃不好，可以吃一些松软，容易消化的低渣的，富含维生素的，新鲜的温暖的偏碱性的食物。

例如可以喝米粥吃松软的馒头、面包等等。另外，对于肠胃不好的患者，尤其是在夏天不要吃一些生冷的食物，例如刚从冰箱里拿出来的各种水果，以及一些零食。此外，还不能吃一些辛辣刺激的食物，例如大葱、姜、蒜、辣椒等等。另外，还不能够抽烟，不能喝酒，也不能够吃一些腌制、熏制的食物，以及一些生冷油腻的食物，比如烤串、咸菜、熏鱼等等。除此之外，还不能吃一些剩饭剩菜容易变质的食物。