婴儿容易胀气的食物有谷物、粗粮。

如红薯、芋头，谷类，蔬菜如豆类、洋葱、甘蓝，水果如苹果、桃子等，食用过多，都可导致胀气。另外，浓度较高的乳类食品、高糖分果汁也容易引起婴儿胀气。还有母乳喂养的妈妈吃了豆类、糖类食品过多，都可以引起婴儿腹胀。婴儿胀气时，除表现腹胀、排气多外，还可表现呕吐、腹泻、厌食、哭闹，出现这些情况时，妈妈和孩子需注意饮食，避免过多食用上述食物。婴儿腹胀、呕吐、腹泻、厌食时，可适当口服肠道益生菌减轻症状。