身体肌肉抽筋、疼痛通常是因为抽筋部位的肌肉出现了劳损状态，而发生的紧张、僵硬、无力。

在这个肌群需要收缩发力时，会引起肌肉代偿性的痉挛，也称为抽筋。例如，小腿三头肌也就是小腿肚的部位，如果肌肉出现了劳损，在需要小腿发力时，通常会引起小腿肚的肌肉抽筋。对于这种情况的处理，首先要及时进行小腿肌肉的休息，可以采用平躺的方式来减少肌肉的负荷。最后，可以对肌肉局部进行热敷和反向拉伸。具体反向拉伸的动作方法可以参照网络小腿三头肌拉伸视频。