要想轻松断奶，一般采取循序渐进的方法，需要饮食、生活、喂奶等多方面的调理，首先要少汤类少下奶食物饮食，不要多吃藕、丝瓜以及鸡汤、鱼汤等下奶类的食物，同时要循序渐进的增加辅食，减少母乳喂养的次数和数量。

如果这些治疗效果不好，可以采用药物治疗，一般临床上使用的药物，有维生素B6以及溴隐亭等促进回奶的药物，也可以采用中药回奶，比如生麦芽、炒麦芽混合当茶叶，通过综合治疗，大多可以逐渐断奶。如果断奶的过程中出现孩子对奶的依恋等等，要有足够的信心和决心，不要一会儿断一会儿喂奶，这样反而会加重孩子的心理创伤，一定要坚持大多7到10天左右会明显改善。