手脚容易扭伤往往是由于局部肌肉力量较弱，韧带松弛导致。

患者平时缺乏运动锻炼，因此，软组织，特别是肌肉无法对关节形成保护，特别是手脚关节相对较细，关节不稳定时更容易出现扭伤的情况，此外，一些曾经有过扭伤的患者导致韧带出现松弛时，更容易出现习惯性的扭伤。患者可以通过核磁共振等影像检查明确病情。如果出现扭伤，患者要积极的治疗干预，可以通过药物治疗、理疗、针灸等方法，平时也要加强手脚的功能锻炼，提升局部肌肉力量。加强关节的稳定性，可以很好的防止扭伤，反复出现，必要时可以佩戴一些支具加以保护，会有一定的好处。