这是一种伤心过度，导致的恶心想吐的情况，我们有几种办法可以解决：

第一，就是要舒缓自己的心情，保持良好的心态，还可以借助一些外物的东西，比如音乐，对心情的进行放松。还可以去湖边走走，或者是参加一些有助于心情放松的活动锻炼。

第二，还可以注意休息，伤心过度，会消耗人体大量的精力，从而引起身体的虚弱，导致恶心，想吐。

第三，还可以多喝一些热水，补充体内的能量和营养。当然心情不好的时候或者是心情比较压抑的时候，我们可以和朋友聊聊天，这样最好能让自己的心情舒展起来，这样是最好的。