孕妇去水肿的食物，有冬瓜、西瓜、葡萄、赤小豆、红豆等均有利尿作用。

饮食上应以清淡食物为主。不要吃过咸的食物，尤其是咸菜，可以加重孕妇水肿。孕妇生理性水肿，是和激素水平变化有关，导致水钠潴留。另外，增大的子宫压迫下腔静脉，造成静脉回流受阻，引起双下肢水肿。所以平时避免长时间站立或者坐着，适当活动，利于血液循环，减轻组织水肿。病理性水肿，可能与妊娠合并重度贫血，低蛋白血症，妊娠期高血压疾病，肾病综合症等有关系。