再出现肩颈拉伤之后，早期要尽量多休息，减少肩颈部的过度功能活动。在疼痛部位可以外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏、骨通贴膏、万通筋骨贴等等进行通络止痛治疗。也可以口服一些活血化瘀、消肿止痛的中药或者中成药，促进恢复。如大活络胶囊、瘀血痹片、桃红四物汤、活血舒筋汤等等。也可以在局部进行一些相关的理疗以及到舒筋通络的作用，如中药封包治疗，磁热疗法等等。如果经过自行治疗后，局部症状仍无缓解，建议到医院专科进行进一步的处理。