身体容易疲惫、嗜睡，从中医的角度来讲，多数是由于气虚或者是湿气重引起的。

脾胃虚弱，水谷运化不良就会导致气的生成不足。而气不足，不能够推动机体的活动就会出现疲惫、嗜睡的表现。或者是身体湿气重湿气的特点就是粘滞重浊，湿气上蒙清窍，也会出现这些情况。要调理，首先药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、补中益气丸、二陈丸等药物，可以健脾祛湿，而且还可以起到补气的作用。另外，平时可以用黄芪、党参、陈皮、茯苓等泡水喝。第二，要控制自己的饮食，生冷、黏腻的食物尽量不要吃，可以吃芹菜、萝卜、白菜、山药等富含膳食纤维的食物。