腰椎间盘突出软组织水肿可以通过卧床休息，避免剧烈活动，配合针灸、推拿、理疗、热敷等一系列中医非药物疗法，配合口服非甾体类消炎止痛药物，比如醋氯芬酸钠或者是布洛芬等。

在口服此类药物时，尽量建议饭后服用，因为此类药物对于胃肠道会有一定的刺激。在经过上述治疗，大多数病人两周之内，腰腿疼的症状会有比较明显的缓解，但是在以后受凉劳累的过程之中又会出现腰腿疼复发的症状。除此之外，建议去医院完善腰椎CT或者是腰椎磁共振的检查，明确椎间盘突出对于脊髓和神经的压迫程度，必要时行手术治疗。