怀孕缓解孕吐，首先要在饮食上进行调整。

怀孕期间的饮食要尽量清淡温暖，易于消化且富含营养。避免进食生冷，辛辣刺激以及油腻的食物。怀孕期间，女性要注意保证充足的睡眠和良好的心情。避免熬夜劳累，剧烈活动，另外还要注意保证良好的心情。怀孕期间，出现比较轻微的早孕反应属于正常现象。但是如果症状过于剧烈，有可能会影响到孕妇以及胎儿的健康。这时应该到医院就诊，给予对症处理。