不吃主食时间长有可能会造成营养不良，营养不均衡，当然有可能会出现脱发这一种症状。

所以应该避免这些不利于健康的饮食习惯。平时需要饮食方面多元化蔬菜，水果，粗粮主食，豆制品，奶类，海鲜，肉类都应该适当添加。如果想要科学减肥，除了饮食方面注意少吃油炸，腌制，过于油腻，热量较高的食物之外，还应该加强户外锻炼。坚持锻炼身体，每天户外有氧运动40分钟以上。坚持3到6个月就会有明显的疗效。所以从健康角度避免不吃主食，不但会引起脱发。还有可能会造成营养不良，机体免疫力下降，体质虚弱而引起的身体其他并发症。