这样的情况，大多数可以通过保守治疗就能够明显的改善症状。

可以休息，避免颈部过屈过伸的运动，避免长时间的低头、久坐，局部进行一些热敷、烤电，改善局部的血液循环，促进炎症的吸收；也可以进行颈背部的肌肉按摩，来缓解颈背部肌肉的痉挛。另外，应用一些频谱烤灯照射，每天2到3次，每次30分钟到40分钟，这样明显的改善颈背部肌肉的血液循环，效果是非常好的，也可以口服一些非甾体的抗炎药，比如塞来昔布、芬必得、洛索洛芬、尼美舒利等药物，进行止痛抗炎的治疗。必要的时候要进行一些颈椎x线、核磁等检查，明确是否存在一些颈椎病，根据具体的程度选择不同的治疗方式。