一般扭伤踝关节以后，在三天到五天的时候，在外踝和内踝的下方会出现皮下的淤斑、瘀血。这是因为扭伤以后会损伤踝关节周围的韧带，一般是外侧副韧带损伤造成出血。

早期是肿胀，到了3到5天以后会逐渐出现皮下瘀斑。一般消失需要7天到15天左右。

因此，在治疗的早期，特别是损伤24小时内，一般采取冷敷治疗。超过36小时后，开始用热水泡脚、热敷或者外用红花油等活血化瘀的药物。