腰觉得僵硬，常见的原因有以下几方面：一、腰背部的肌肉劳损。由于长时间的低头久坐、弯腰劳累、背部受凉等情况，可以导致腰背部的肌肉筋膜出现无菌性炎症，出现腰背肌的紧张、痉挛，导致局部的僵硬疼痛的症状。二、脊柱的退行性病变。随着年龄的增长，关节的退变可以出现脊柱的骨质增生，椎小关节的紊乱等病变也会出现腰部的僵硬、不适、疼痛等症状。三、风湿免疫性疾病，比如强直性脊柱炎。也可以导致脊柱出现退化引起腰部僵硬的症状。典型表现就是腰骶部出现钝痛和晨僵，半夜痛醒翻身困难，活动后可以减轻，随着病情的进展可以由腰椎向颈椎、胸椎发展出现相应部位的疼痛和畸形。