孕中期烧心，通常可以采用以下的途径来帮忙缓解。

首先，不要吃一些酸性的食物，比如说柑橘类、柚子等等，可以多吃一些碱性的食物，比如说馒头片或者是苏打饼干等等。

第二，孕中期烧心，也不要喝一些酸奶，同时可以服用一些益生菌的制剂，帮助胃肠的蠕动，这样也是能够缓解孕中期烧心的情况。

第三，可以按摩一些穴位，常用的穴位有中脘穴、上完穴、足三里穴等等。

第四，可以适当的活动，来帮助胃肠的蠕动。如果上述途径都不能缓解，建议到医院去，尽量可以用一些药物来抑制胃酸的分泌，从而缓解烧心的症状。