怀孕三个月，晚上出现肚子胀这种情况，由于是激素水平的改变，由于孕激素的升高，会出现一些肠胀气的情况，会引起胃肠蠕动的减慢，所以会引起一种胀气的感觉，这种情况是正常的，不需要特别处理的。

建议在孕早期的时候，在饭后一定要注意适当的活动，这样对胃肠道的蠕动，也是有好处的，对食物的吸收也是有帮助的，所以在孕早期的时候，一定不要整天在卧床休息，这样就是容易引起胃肠蠕动减慢。还有就是在饮食上要注意多摄入一些容易消化，容易吸收的食品，比如一些鱼类、瘦肉以及水果等食品，在孕早期，还要注意去医院进行定期的产检。