气短气虚，首先可以用中药来进行有效的调理。

比如补中益气丸、十全大补丸、香砂六君子丸、桂附地黄丸等。气虚气短会造成身体乏力，不爱运动会导致身体比较虚弱。特别不想动，严重的时候会导致心慌，腿脚酸软，走不动路等表现。在饮食上可以多吃一些小米、栗子、山药、蘑菇、猴头菇、大枣、牛肉、鲫鱼、泥鳅、红糖、黄芪等等。平时饮食要规律，荤素搭配，营养均衡，并且要保证充足的睡眠时间，适当的锻炼身体。