腰肌劳损的病人侧卧，平卧，俯卧都可以，建议睡硬板床。

腰肌劳损的病人，一般表现为腰背部疼痛的症状。主治疗主要是经过保守治疗，比如卧床休息、结合针灸、推拿、理疗、热敷、烤电等一系列中医非药物疗法，配合口服非甾体类消炎止痛药物，比如醋氯芬酸钠，布洛芬，或者是扶他林等。在服用上述药物的时候，建议尽量饭后服用，因为此类药物，对于胃肠道会有一定的刺激，大部分病人经过上述治疗两周左右，疼痛症状会明显减轻。如果此时症状缓解不理想，建议去医院完善腰椎CT，或腰椎磁共振的检查，根据检查提示的结果，选择下一步更准确的治疗。