眼袋大，黑眼圈重，首先，要采取热敷的方式，来促进局部的血液循环。

黑眼圈重，眼袋大，通常跟眼周循环不畅有关系，睡眠不足也有一定的关系。对于月经期间体内激素水平发生变化，也能够导致眼袋大，黑眼圈重。早睡早起，局部热敷，可以促进眼周的血液循环，改善眼周的血运，对于眼袋和黑眼圈都有一定的改善。如果热敷和改善睡眠没有效果，可以选择激光治疗，激光可以收缩血管，减轻黑眼圈。对于很重的眼袋，通常就需要手术治疗了。手术可以把眶隔内凸出的脂肪去掉，从而减轻眼袋。黑眼圈可以局部填充自体脂肪来改善。