被热粥烫伤了，要及时用水冲洗。

冲洗半小时到一小时，也可以适当延长。直到疼痛减轻为止，然后外涂烧烫伤膏，如湿润烧伤膏，可以多涂一些，无菌纱布包扎，一般包扎后两小时疼痛会明显减轻。如果烫伤后水泡较小，可以外涂药膏后观察看看；如果水泡较大 ，需要用碘伏消毒后，用无菌针头在水泡最低处挑破放液，外涂药膏后无菌纱布包扎，每日或隔日换药。