16个月的宝宝便秘，首先要从饮食上进行调理，可以多给孩子吃一点粗纤维的蔬菜，比如菠菜，芹菜，韭菜等。

在给孩子添加辅食的时候，一定要注意膳食平衡，不要让孩子吃太多的零食，水果大多数属于寒性的，也尽量少吃。

孩子便秘也有可能是脾胃虚弱导致的，可以给孩子吃点健脾的药，醒脾养儿颗粒或者婴儿健脾散等，同时需要吃益生菌金双歧或者整肠生，调理一下肠道正常菌群，如果孩子便秘严重，还需要吃乳果糖润肠通便，每天顺时针给孩子揉一揉肚子，促进肠蠕动。