长期干咳是由于内火旺、咽炎引起的，或者是有一定的反流性的疾病。应该注意观察一下身体情况，观察一下咽喉部有没有慢性的咽炎、慢性的扁桃体炎，注意不要吃辛辣的，多吃一些清淡的蔬菜，少吃盐，少吃糖，合理的营养，多吃一些含有维生素的食物。保证睡眠，不要吸烟，不要喝酒，多喝一些白开水比较好。注意调整一下生活。心情舒畅很重要，注意饮食结构的调整，保证睡眠，不要长期的熬夜。