走烂路，膝盖酸痛，通常情况下是由于剧烈运动之后所导致的，膝关节周围的肌肉韧带产生的疲劳，导致无菌炎症所引起。

通常情况下，我们需要给予制度抬高患肢局部比如冷敷或者是热敷非甾体抗炎药物，以及活血化瘀药物来治疗。如果局部温度较高，通常给与冷敷，每次十分钟，一天3到4次。如果局部温度正常，通常给与热敷，时间同冷敷一样，同时给予口服非甾体抗炎药物以及活血化瘀药物。治疗一般3到5天可以得到明显的缓解，如果长时间的不缓解，我们需要去医院做膝关节的磁共振检查，以判断其是否是由于膝关节的滑膜炎、半月板损伤以及骨性关节炎属引起的，这样针对病因进行治疗，通常疗效确切。