女生腰疼但是没有来例假，首先要排除椎间盘异常，建议去外科检查。

如果椎间盘膨出建议及时治疗。如果椎间盘正常在月经之前腰痛一般都是由于子宫充血引起周围组织充血而引起的腰疼，这种情况建议注意休息可以上上热敷，同时腰痛有可能劳累或者是过渡活动引起扭伤或者肌肉拉伤引起的，出现这种情况建议多休息，上热敷，同时又保持减少剧烈活动，保持心情舒畅。