上热下寒属于中医特有的一个名词。一般表现为上半身有热，而下部分出现有寒的症状。这样通过饮食和运动，还有药物的方式综合调理，会有一定的效果。在药物方面，因为上热下寒的体质是由于上部的心火不能够向下半部分下济去温煦，而下半部分的肾水不能向上滋润上半身，所以水火不相济出现。可以用交泰丸、柴胡桂枝干姜汤或者乌梅丸这类来调理。对于食物方面平时可以多用一些枸杞来煲汤喝。平时还要注意不能够吃海鲜，这类属于阴寒性质的食物。或者是辛辣、油腻刺激性的食物。还要要注意充足的睡眠和休息，不能熬夜。并且进行适量的运动以激发机体的阳气，来促使体内阴阳的平衡，以缓解上火下寒的体质。