便秘的人可以喝茶，适当的喝一些茶，还有利于促进便秘恢复的作用。便秘的人主要就是注意别吃一些刺激性的食物，尽量不要吃一些容易引起上火的食物，否则就容易导致便秘加重。

平时可以适当的多吃一些新鲜的蔬菜和水果，都有一定的润肠通便的作用，多吃一些粗纤维的食物，也可以适当应用一些益生菌，多喝一些酸奶的进行调理，都有利于促进症状的恢复。