孕妇睡眠不好可以在睡前喝一杯温牛奶，有助于睡眠。

还可以吃酸枣仁粥，能治疗失眠，睡前可以用温水泡脚，有缓解疲劳的作用，有助于睡眠。怀孕期间饮食一定要注意清淡，避免吃辛辣、刺激的食物和生冷、煎炸的食物，要多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素。要注意多休息，保证有充足的睡眠时间，避免熬夜。要适当的运动，增强抵抗力，还要定期的到医院进行产检。