一般情况下，崴脚24小时以内，主要是通过冷敷的方式来减少水肿形成。一次十分钟左右，间隔30分钟，并及时将患肢垫高，高于心脏水平。口服非甾体类镇痛药物对症治疗，而对于崴脚以后48小时后考虑进行热敷治疗主要适用于改善局部损伤位置微循环，有利于消肿和恢复治疗，同时需要忌食辛辣刺激食物，避免过度挤压刺激。循序渐进活动，以不引起肿胀或加重症状为度，劳逸结合。