颈椎发凉的解决方法，首先是要锻炼，另外可以使用一些物理治疗的方法，比如艾灸或者是热敷都可以。锻炼就是后仰颈椎就可以了。颈椎发凉的原因一般都是因为颈椎局部的血液循环不畅而局部血液循环不畅的原因很多都是因为局部的肌肉过于紧张。你想要纠正发凉的情况，那么首先要将颈椎的肌肉得到放松，颈椎肌肉紧张的原因，一般来说都已颈椎的生理曲度变直有关。大家都有着比较长的对手机的时间长，长时间面对手机的话，颈椎就处在一个前倾的状态，那么这个时候就会影响到颈椎的曲度会变直，从而会影响到颈椎周边的肌肉会使肌肉变得特别的紧张，从而会影响到循环，所以说一定要改变不良的姿势，减少看手机的时间，一般不要超过一个小时，如果超过一个小时，一定要后仰颈椎进行放松。