肋骨再出现软骨挫伤之后，在药物治疗上，早期建议口服一些活血化瘀，消肿止痛的中药以及中成药促进恢复，如大活络胶囊、活血舒筋汤、桃红四物汤等等。

在饮食上，早期建议主要以清单饮食为主，尽量少吃辛辣刺激油腻的食物。在损伤后的中期，则建议可以多吃一些高营养，高蛋白的食物，如牛奶、鸡蛋、豆制品等等，可以吃一些接骨续筋类的中药，促进恢复，如接骨续筋汤。出肋骨软骨挫伤之后，建议要尽量多休息，减少局部的过度功能活动，绝大多数的软组织挫伤在伤后的2到3周能够慢慢恢复。