预防脑梗死最好的方法如下。

日常预防控制血压，为预防脑梗死最重要的措施。患者平时应该加强锻炼，减少钠盐和酒精的摄入，合理饮食，多吃蔬果，减少脂质摄入，平时饮食应少盐少油，尽量少吃高胆固醇的食物，戒烟。研究表明，吸烟可以增加各类脑卒中的发生率，控制血压，保持健康的体重，合理运动，保持心情舒畅，按时作息，保证充足的睡眠。药物预防，可以在医生的指导下，使用适当的药物用于预防脑血栓的形成，抗血小板聚集的药物，常规应用阿司匹林等。抗凝的药物，如肝素、华法林等，调节血脂，稳定斑块药物如阿托伐他丁、瑞舒伐他汀片等。