说话气不足，多数是由于脾胃虚弱，中气不足的原因导致的，所以调理方面：

第一，药物可以选择补中益气丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、参苓白术丸、益气补血口服液、八珍丸、八珍益母颗粒、乌鸡白凤丸等药物调理。平时可以用黄芪、党参、人参、陈皮、茯苓、桂圆、大枣等泡水喝。

第二，平时饮食一定要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物。可以吃牛羊肉、鸡肉、鸡汤、鸽子汤等温补气血的食材。

第三，平时还要注意适当的户外运动，但不可让自己大汗淋漓，以免正气损伤加重。

第四，还可以进行艾灸以及推拿按摩等物理疗法，扶助正气。