月经来了，肚子疼得厉害，一般都是痛经。这种情况一般可以喝点红糖水或者益母草颗粒，注意休息、注意保暖、别受凉，慢慢就缓解了。

所以在月经期间一定要注意饮食的结构，别吃凉的、别吃冷饮、别吃寒性水果。同时要多喝热汤，多喝红糖水。在经期一定要注意保暖，别受凉，同时要注意营养搭配合理。月经期一定要注意卫生，勤换纸巾，勤换内裤，同时要注意月经期禁止性生活。在经期一定要注意休息，并且保持心情舒畅。