手臂拉伤，一般来说，多考虑从以下几点方面进行缓解，恢复正常。

第一个方面，多考虑以休息为主，因为手臂拉伤多考虑是大量乳酸堆积而产生的无菌性炎症产生相关疼痛。这种疼痛与活动后加重，休息后缓解，一般来说，以休息为主，适当的加以热敷，相关症状是可以缓解的。同时，可以运用一些非甾体消炎药、活血化瘀药进行治疗，看看相关症状是否缓解，必要时可以考虑行局部的痛点封闭进行治疗。可以运用罗哌卡因加倍他米松进行局部注射。起效快，恢复快，效果好，而且没有什么后遗症。