腰椎间盘轻微突出，可以跳绳，原因如下：

如果腰椎间盘出现轻微突出的话，一般会有腰痛或者没有明显的症状，不会刺激神经，也不会引起下肢疼痛麻木、反射障碍等方面的一些表现，这时候如果适当的进行跳绳等方面的一些运动，可以在一定程度上，增加腰椎的协调性，并且还有利于放松腰椎。但是如果腰椎间盘突出情况特别严重，而且在急性期的话，这时候进行跳绳则有可能因为刺激加重，进而导致病情加重，这时候则不推荐进行跳绳等运动。