腰椎轻度的骨质增生，如果没有疼痛，没有下肢的麻木，活动障碍，行走受限等症状，一般可以不需要特殊治疗。如果有轻微的疼痛，可以注意休息，避免过度活动过度劳累，避免长时间的久坐久站，长时间的用腰等等，还可以做腰部的一些康复理疗的相关治疗，比如说针灸，推拿，按摩，牵引，热敷等等。

如果疼痛长时间不缓解，还可以口服一些非甾体类的镇痛消炎药，比如说双氯芬酸钠，洛索洛芬钠，还可以局部用一些活血化瘀的膏药，比如说云南白药膏、消肿止痛膏。还可以佩戴腰部的护具进行保护，护具可以分散腰部受到的外力，限制腰部的活动，进一步减轻腰部的疼痛。如果疼痛长时间存在或者有持续加重的趋势，最好去医院做CT或者磁共振检查，明确骨质增生有没有压迫神经。