孕妇如果经常便秘，可以适当的吃一些蔬菜和水果，比如青菜，芹菜，还有胡萝卜，可以吃一些香蕉，苹果或者橘子，这些水果或者蔬菜，可能有起到润滑肠道，通便的作用。可能对于孕妇的便秘有一定的缓解。

孕妇的便秘跟多种因素有关系，可能胎儿在体内生长压迫到消化道，引起患者便秘。也可能跟患者活动量过少，肠道蠕动比较差，有一定的关系。大多数通过饮食调整，适当的增加活动量，可能会取得一些症状的改善，必要的时候，可以到医院就诊。