当出现脚掌扭伤及脚背肿胀等症状后，经及时休息及药物治疗后，一般在一周内可恢复正常。足部因活动量及负重较大，易因剧烈活动或意外导致扭伤症状的发生。伤后局部肿胀、疼痛明显，需避免足部负重，并抬高患足，并在24到48小时内给予冷敷处理，然后给予热敷及活血等药物治疗。期间减少足部负重，一般在一周之内可恢复正常。但若一周后疼痛症状仍不好转，需及时到医院进行复查，除外骨折或韧带损伤可能。