重症流感的高危人群主要有儿童，老年人以及体质较弱的年轻人和医务人员，所以我们在流感高发期来临前的1到2个月。建议及时的接种流感疫苗，能够有效的预防流感病毒的感染。因为流感疫苗的有效作用可以维持一年左右，建议每年接种一次。另外，在流感高发期，我们要加强个人防护，外出时要带好口罩，回家后要及时的勤洗手，尽量避免去人口密集的场所，以及参加大型的聚会，将传播途径彻底切断，能够有效的预防流感病毒的感染。另外，我们平常可以进行一些适量的体育运动来增强体质，提高免疫，也能够有效的预防感冒发烧等疾病的发生。