在通常情况下，对于内分泌失调，如果出现代谢缓慢，可以通过饮食调控，运动调控等进行综合的调理。

尤其是对于代谢缓慢的人群，可以通过饮食来进行控制，要做到低盐、低脂、低糖饮食，在饮食上适当的增加膳食纤维的含量，多吃粗粮、多吃富含维生素和微量元素较多的水果和蔬菜。多吃一些蛋白质含量较多的饮食，然后再进行运动。在运动方面已持续坚持长期有氧运动为主，有氧运动能够增强体内的基础代谢率，调节因内分泌失调而造成代谢缓慢的情况，但是还要积极的寻找原发病，例如甲状腺功能减退造成的内分泌失调要治疗甲减。