腿部的软组织损伤一般需要两周到四周左右的时间才能恢复。腿部软组织损伤多由外伤引起。患者局部会有淤青肿胀疼痛，活动受限，出现症状，患者需要注意休息，避免剧烈运动，避免负重。急性期的时候，局部可以冷敷减轻局部的肿胀疼痛。之后可以选用热敷的方式促进血液循环，改善局部的症状。也可以外用一些活血化瘀，消肿止痛的药膏进行应用，起到对症治疗的作用。疼痛明显的也可以口服一些药物来进行对症止痛。