一觉醒来背痛，常见原因有以下几种受凉、劳累、劳损、肌肉痉挛、筋膜炎、拉伤、外伤等。

如果是受凉、劳累、劳损、肌肉痉挛或者是筋膜炎，需要以休息为主，注意保暖，局部热敷，同时可以配合药物和理疗的治疗。如果是拉伤或者说外伤，需要理疗的基础上，在休息的基础上，早期冰敷，后期热敷，同时配合针灸、推拿等理疗，疼痛严重者可以口服及外用消炎镇痛，活血止痛类药物，大多数疼痛，经过治疗后，均能明显缓解。