腰疼到直不起来，主要是由于腰部肌肉出现了紧张僵硬的状态，而导致的腰椎小关节出现紊乱，从而发生的小关节错位，所产生物理性卡压。对于这种情况的处理，首先要进行平躺，使腰部肌肉得到放松，随后需要进行热敷以及佩戴腰围，使腰部肌肉紧张僵硬的状态得到进一步纠正。随后，可以通过物理治疗来扩张腰椎周围肌肉血管，促进血液循环，使得肌肉得到一定放松。通常采用的物理治疗有红外线照射以及中频电疗法，最后可以进行腰椎周围肌肉的牵拉，可以采用仰卧位，双腿、双膝、曲膝使得大腿逐步靠近胸部。