肚子胀气疼拉稀是胃肠道功能和消化不良的表现，那么平时应该如何进行调理和治疗呢。首先，平时应该严格控制饮食和生活习惯调理，规律三餐，清淡饮食，必须吃早餐。避免辛辣刺激性食物及油腻食物，冰凉食物，少吃豆制品及肉类，禁忌烟酒。每天多运动，多喝水，多吃蔬菜水果，规律作息时间，不熬夜，保持好心情，避免紧张，焦虑，抑郁情绪等。其次，可以通过口服一些益生菌类药物调理，比如口服枯草杆菌，乳酸杆菌，双歧杆菌，布拉氏酵母菌等。一般通过上述建议严格调理及辅助益生菌类药物治疗，肚子胀气疼拉稀的症状都会得到缓解改善。