女生小腹和腰痛常见原因为受凉、劳累、劳损、外伤等原因引起，也不排除泌尿系感染或者是妇科病的原。

因此，需要及时前往医院进行相关的妇科检查及泌尿系检查，如果确定是这两种原因，需要对症处理。如果排除这两种原因，多考虑是受凉、劳累、劳损或外伤等引起，因此可以采用以下几种方式进行治疗，首先是要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，避免过度负重，同时也要注意保暖，避免受凉，局部热敷，有条件的患者可以配合针灸、推拿、红外线、超短波等理疗的治疗，如果疼痛症状比较严重。则需要口服以及外用消炎镇痛类和活血止痛的药物，比如布洛芬、双氯芬酸钠、活血止痛胶囊、消炎止痛膏、云南白药膏等。